Yoga, Faszientraining, Mobility Training

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Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte, beschauliche Form des Yoga. Yin Yoga ist statisch und wirkt beruhigend.

Im Yin Yoga werden die Stellungen im Sitzen oder Liegen lange (3-5 Minuten oder länger) gehalten und dehnen so das tiefere Bindegewebe. Mit den einfachen Übungen erfährt das Bindegewebe eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt - gegen Rückenschmerzen, Verspannungen, Cellulite, zur Stressreduktion und als Detox-Maßnahme.

Statt Muskelaufbau hat Yin Yoga die Stärkung des Gewebes und der Gelenke zum Ziel. Man könnte sagen, Yin Yoga wirkt wie eine Akupunktursitzung ohne Nadeln. Diese Form von Yoga ist für jeden geeignet, Alter, körperliche Fitness oder Körpergewicht spielen keine Rolle. Yin Yoga wirkt tief. Alte Verspannungen und emotinale Blockaden können sich lösen. Wir fühlen uns beweglicher und freier.

In den Stunden arbeiten wir auch ab und an daran Kraft aufzubauen, so dass auch Elemente aus dem Yang Yoga eingebaut sind. Aber auch hier kann jeder mitmachen.

Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.

Yin Yoga Kurse dauern 90 Minuten ( 13 € pro Person ab 2 Teilnehmer)

Jutta Jaeger, Anusara Yogalehrerin, Ausbildung: Jordan Bloom USA, Yoga Therapie, Jordan Bloom USA, Yin Yoga Ausbildung: Stefanie Arend und Josh Summers, USA, Dirk Bennewitz von Power Yoga Hamburg,

                                                 weiteres Teachertraining bei David Lurey und Mirijam Wagner, Yang und Ying Yoga für Organe  

Zur Zeit finden folgende Kurse statt (bitte w Urlaubszeiten hier im Kalender schauen):

 

In Salem-Mimmenhausen, Abt- Johann-Str. 8

jeden Dienstag 10.00 Uhr - 11.30 Uhr und 18.30-20 Uhr 

Montags: 19 Uhr - 20.30 Uhr

Donnerstags: 18.30 - 20.00 Uhr

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Yoga ganz privat

vielleicht möchtest Du alleine oder mit einer anderen Person eine Privatstunde genießen, in der es ganz speziell um persönliche Themen geht. Hier kann auch Yoga Therapie eingesetzt werden, d.h. Du erfährst was Du tun kannst, um Deine Bewegungen zu koordinieren und eventuell Schmerzen zu lindern oder sogar ganz zum Abklingen zu bringen.

Preis für 90 Minuten alleine oder zu zweit: 50€

 

Yoga für Unternehmen 

wenn Sie für Ihre Mitarbeiter etwas Gutes tun möchten, dann vereinbaren Sie regelmäßige Yogastunden. Wir schaffen hier einen Ausgleich zu den gewohnten Bewegungen und beugen Rückenschmerzen, Hüftproblemen und sonstigen Problemen vor, die durch einseitige Bewegung entstehen können. Die Arbeit mit Blackroll, Faszienbällen und Bolstern sorgt für Mobilisierung der Gelenke, sorgt für Auflösung von verklebtem Gewebe und kann Schmerzen vorbeugen. Eine tiefe Entspannung löst Stress und sorgt für Ausgeglichenheit.

Preise je nach Anzahl der Mitarbeiter, bitte über das Kontaktformular anfragen.

 

Yoga Therapie und Mobility Training

Einzelstunden finden folgendermaßen statt:

Feststellung des Krankheits-Schmerzverlaufs

Bewegungsmuster und deren Einfluss auf die Schmerzen

Flossing

Veränderung der Bewegungsmuster, neue Übungen

Einzelstunde 60 Minuten: 50€, für zwei Personen 65€

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ThaiYogaMassage und ThaiYogaMassage for vital Organs

ThaiYogaMassage auch  "The Sacred Dance" genannt ist eine Ganzkörperbehandlung, die bekleidet und ohne Öl stattfindet. Der Körper wird gedehnt und gestreckt, Meridiane gedrückt, Verspannungen wird nachgespürt. Die Behandlung dauert 90 Minuten und kann sowohl hier in meinem Studio wie auch bei Dir zu Hause stattfinden. 65€

In der Behandlung ThaiYogaMassage mit Fokus: Bauch, werden hauptsächlich die inneren Organe bearbeitet. Unsere Organe sind durch Stress, Ernährung, nicht ausgedrückte Emotionen oft nicht in der Balance. Das merken wir an Schmerzen, Verspannungen, Verdauungsbeschwerden, Atemnot usw. ThaiYogaMassage als uralte Heilmassage kann hier viel bewirken/verändern. 65€

Angebot im Frühjahr 2018:

ThaiYoga Bauchmassagen

Die Massagen werden bekleidet auf dem Boden liegend ohne Öl ausgeführt. Wunderbare Unterstützung beim Fasten, Detoxen, bei Verdauungsproblemen oder einfach zum Wohlfühlen.

Schnupperpreis: 60 Minuten 35€ (das Angebot gilt bis Ende Mai 2018)

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NEU: nach den Sommerferien!

Yoga + Räuchern, Göttinnenaspekte in jeder Frau

jeweils Freitags (Termine folgen), 2 Stunden

7 feminine Archetypen nach C.G. Jung und Jean Shinoda Bolen, aus der Griechischen Mythologie, die 7 Göttinnen :

Persephone, Hera, Demeter, Artemis, Athena, Hestia, Aphrodite

Zu jeder Göttinnen Qualität arbeiten wir eine Yoga Sequenz (nach Mirjam Wagner, Mallorca) und mit einem entsprechenden Duft wird während der Yoga Stunde geräuchert.

Die Göttinnen lernen wir in ihren Qualitäten kennen und finden heraus, welche uns nah ist und wo wir noch Integrationsbedarf haben.

Infos und Termine folgen in Kürze

 

 

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