Jutta klein 3758

ZUR ZEIT FINDEN KEINE KURSE IM STUDIO STATT.

DAFÜR BIETE ICH YIN YOGA IM LIVESTREAM AN.  

       

 

 Mittwoch, 08.04.2020 um 18.45 Uhr

 Yin Spezial Leber (90 Minuten) Yoga mit dem Stuhl unter folgendem Link:

  https://youtu.be/Ln_WojNztUg

 Freitag (Karfreitag), 10.04.2020 um 10 Uhr

 Yin Yoga Spezial Niere (90 Minuten) unter folgendem Link: 

 https://youtu.be/ZSjmvwwrCWk

 

                Sonntag (Ostern) 12.04.2020

Ostersonntag Flow +  Meditation mit Gilbert Grimeau ab 9 Uhr:  https://youtu.be/wnEieldf8ls

                   Yinspiration am Ostersonntag mit Jutta ab 10 Uhr: 

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        Folgende Sequenzen können noch aufgerufen werden:

             Spezial Lunge:

               Yin spezial für den Rücken:  https://youtu.be/rtKa1s-ePg

                    Yin Yoga (90 Minuten) und Yoga Nidra:   https://youtu.be/SicL0MKsD-c

 

Die Teilnahme kostet jeweils zwischen 5€ und 10€ (entscheide bitte selber aufgrund Deiner jetzigen Situation), die ihr per Paypal HIER  bezahlen könnt, oder per IBAN (bitte über Kontakt anfragen)

Bitte habt für die Stunde 2 Decken und 1 Bolster(www.yogabolster.de) oder einige Kissen griffbereit! Falls Du Faszienbälle hast (bei AMAZON:The Original Yoga Tune Up Therapy Balls By Jill Miller (Aqua Blue) by Jill Miller von Yoga Tune Up)

Please have 2 blankets or/and bolster or pillows with you, and if you have Fascia balls please bring them too...

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Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte, beschauliche Form des Yoga. Yin Yoga ist statisch und wirkt beruhigend.

Im Yin Yoga werden die Stellungen im Sitzen oder Liegen lange (3-5 Minuten oder länger) gehalten und dehnen so das tiefere Bindegewebe. Mit den einfachen Übungen erfährt das Bindegewebe eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt - gegen Rückenschmerzen, Verspannungen, Cellulite, zur Stressreduktion und als Detox-Maßnahme.

Statt Muskelaufbau hat Yin Yoga die Stärkung des Gewebes und der Gelenke zum Ziel. Man könnte sagen, Yin Yoga wirkt wie eine Akupunktursitzung ohne Nadeln. Diese Form von Yoga ist für jeden geeignet, Alter, körperliche Fitness oder Körpergewicht spielen keine Rolle. Yin Yoga wirkt tief. Alte Verspannungen und emotinale Blockaden können sich lösen. Wir fühlen uns beweglicher und freier.

In den Stunden arbeiten wir auch ab und an daran Kraft aufzubauen, so dass auch Elemente aus dem Yang Yoga eingebaut sind. Aber auch hier kann jeder mitmachen.

Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.

Yin Yoga Kurse dauern 90 Minuten ( 13 € pro Person ab 2 Teilnehmer, ab 2020 15€)

Jutta Jaeger, Anusara Yogalehrerin, Ausbildung: Jordan Bloom USA, Yoga Therapie, Jordan Bloom USA, Yin Yoga Ausbildung: Stefanie Arend und Josh Summers, USA, Dirk Bennewitz von Power Yoga Hamburg, Jo Phee, Singapore, Yoga Nidra Ausbildung: Barbara Kündig, Schweiz, 

                                                 weiteres Teachertraining bei David Lurey und Mirijam Wagner, Yang und Ying Yoga für Organe  

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Göttinnen-Yoga

Freitag, 17 Uhr - 21 Uhr

 Artemis, Athena, Hestia,

Samstags: 10 Uhr - 14 Uhr und 15 Uhr - 17 Uhr

 Hera, Demeter, Persephone, Aphrodite

7 feminine Archetypen nach C.G. Jung und Jean Shinoda Bolen, aus der Griechischen Mythologie

Zu jeder Göttinnen Qualität arbeiten wir eine Yoga Sequenz (nach Mirjam Wagner, Yogatherapie Mallorca) und räuchern mit einem speziell zusammengestellten Duft.

Die Göttinnen lernen wir in ihren Qualitäten kennen und finden heraus, welche uns nah ist und wo wir noch Integrationsbedarf haben.

Yoga Kenntnisse sind von Vorteil aber keine Voraussetzung. Auch wenn Du neu im Yoga bist kannst Du mitmachen und Erfahrungen auf vielen Ebenen sammeln.

Preise:

Freitags: 50€

Samstags: 80€

beide Tage: 120€

Plätze sind auf max. 10 Teilnehmer begrenzt.

Anmeldeschlus ist jeweils 1 Woche vor dem Termin...

Bei Absagen kürzer als 3 Tage vor Beginn wird die gesamte Teilnehmergebühr fällig oder Du bringst einen Ersatz

Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen

Leitung:    

  Jutta Jaeger, Yogalehrerin und Gestalttherapeutin

                    Birgit Auchert, Meditationsleiterin, energetisches Räuchern

Veranstaltungsort: Alte Mühle, Bodenseestr. 124, 88682 Salem-Mimmenhausen

 

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