Yoga, Faszientraining, myofasziales Yoga, Yoga Nidra, ThaiYoga Massagen

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Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte, beschauliche Form des Yoga. Yin Yoga ist statisch und wirkt beruhigend.

Im Yin Yoga werden die Stellungen im Sitzen oder Liegen lange (3-5 Minuten oder länger) gehalten und dehnen so das tiefere Bindegewebe. Mit den einfachen Übungen erfährt das Bindegewebe eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt - gegen Rückenschmerzen, Verspannungen, Cellulite, zur Stressreduktion und als Detox-Maßnahme.

Statt Muskelaufbau hat Yin Yoga die Stärkung des Gewebes und der Gelenke zum Ziel. Man könnte sagen, Yin Yoga wirkt wie eine Akupunktursitzung ohne Nadeln. Diese Form von Yoga ist für jeden geeignet, Alter, körperliche Fitness oder Körpergewicht spielen keine Rolle. Yin Yoga wirkt tief. Alte Verspannungen und emotinale Blockaden können sich lösen. Wir fühlen uns beweglicher und freier.

In den Stunden arbeiten wir auch ab und an daran Kraft aufzubauen, so dass auch Elemente aus dem Yang Yoga eingebaut sind. Aber auch hier kann jeder mitmachen.

Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.

Yin Yoga Kurse dauern 90 Minuten ( 13 € pro Person ab 2 Teilnehmer, ab 2020 15€)

Jutta Jaeger, Anusara Yogalehrerin, Ausbildung: Jordan Bloom USA, Yoga Therapie, Jordan Bloom USA, Yin Yoga Ausbildung: Stefanie Arend und Josh Summers, USA, Dirk Bennewitz von Power Yoga Hamburg, Jo Phee, Singapore, Yoga Nidra Ausbildung: Barbara Kündig, Schweiz

                                                 weiteres Teachertraining bei David Lurey und Mirijam Wagner, Yang und Ying Yoga für Organe  

Zur Zeit finden folgende Kurse statt (bitte w Urlaubszeiten hier im Kalender schauen):

 

In Salem-Mimmenhausen, Abt- Johann-Str. 8

bitte zur Sicherheit telefonisch oder per mail anmelden:

jeden Dienstag 10.00 Uhr - 11.30 Uhr ( findet statt ab 3 Teilnehmern, bitte anfragen) und 18.30-20 Uhr ( Nov. 2019 VHS) 

Mittwochs: 19.30 Uhr - 21.00 Uhr

Donnerstags: 18.00 Uhr - 19.15 Uhr in Salem und 20.00 Uhr - 21.30 Uhr myofasciales Yin Yoga/Yoga Nidra im Yoga Shala Überlingen

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Yoga ganz privat

vielleicht möchtest Du alleine oder mit einer anderen Person eine Privatstunde genießen, in der es ganz speziell um persönliche Themen geht. Hier kann auch Yoga Therapie eingesetzt werden, d.h. Du erfährst was Du tun kannst, um Deine Bewegungen zu koordinieren und eventuell Schmerzen zu lindern oder sogar ganz zum Abklingen zu bringen.

Preis für 90 Minuten alleine oder zu zweit: 50€

 

Yoga und Yoga Nidra für Unternehmen 

wenn Sie für Ihre Mitarbeiter etwas Gutes tun möchten, dann vereinbaren Sie regelmäßige Yogastunden. Wir schaffen hier einen Ausgleich zu den gewohnten Bewegungen und beugen Rückenschmerzen, Hüftproblemen und sonstigen Problemen vor, die durch einseitige Bewegung entstehen können. Die Arbeit mit Blackroll, Faszienbällen und Bolstern sorgt für Mobilisierung der Gelenke, sorgt für Auflösung von verklebtem Gewebe und kann Schmerzen vorbeugen. Eine tiefe Entspannung löst Stress und sorgt für Ausgeglichenheit.

Preise je nach Anzahl der Mitarbeiter, bitte über das Kontaktformular anfragen.

 

Yoga Therapie und Mobility Training

Einzelstunden finden folgendermaßen statt:

Feststellung des Krankheits-Schmerzverlaufs

Bewegungsmuster und deren Einfluss auf die Schmerzen

Flossing

Veränderung der Bewegungsmuster, neue Übungen

Einzelstunde 60 Minuten: 50€, für zwei Personen 65€

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ThaiYogaMassage und ThaiYogaMassage for vital Organs

ThaiYogaMassage auch  "The Sacred Dance" genannt ist eine Ganzkörperbehandlung, die bekleidet und ohne Öl stattfindet. Der Körper wird gedehnt und gestreckt, Meridiane gedrückt, Verspannungen wird nachgespürt. Die Behandlung dauert 90 Minuten und kann sowohl hier in meinem Studio wie auch bei Dir zu Hause stattfinden. 65€

In der Behandlung ThaiYogaMassage mit Fokus: Bauch, werden hauptsächlich die inneren Organe bearbeitet. Unsere Organe sind durch Stress, Ernährung, nicht ausgedrückte Emotionen oft nicht in der Balance. Das merken wir an Schmerzen, Verspannungen, Verdauungsbeschwerden, Atemnot usw. ThaiYogaMassage als uralte Heilmassage kann hier viel bewirken/verändern. 65€

ThaiYoga Bauchmassagen

Die Massagen werden bekleidet auf dem Boden liegend ohne Öl ausgeführt. Wunderbare Unterstützung beim Fasten, Detoxen, bei Verdauungsproblemen oder einfach zum Wohlfühlen.

Thai Yoga Massagen nach der 5 Elemente Lehre speziell Organe

60 Minuten 50€ 

 

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 Yoga + Selbsterfahrung (Gestalttherapie)

Soft Yoga (für jeden geeignet auch ohne Vorkenntnisse) dient dazu tiefer in den Körper zu kommen und zu entspannen. Danach sind Phantasiereisen, Seelenbilder malen und verschiedene Übungen dazu da, uns selber besser kennenzulernen, unseren Schatten zu begegnen und unsere Ressourcen zu entdecken!

Seminarleitung: Jutta Jaeger, Yogalehrerin und Gestalttherapeutin

                          Kay Jüllig, Gestalttherapeut

Neue Termine nach den Sommerferien

 

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Yoga + Räuchern, Göttinnenaspekte in jeder Frau!

11.10. + 12.10.19 oder

08.11. + 09.11.19

 

Freitag, 17 Uhr - 21 Uhr, Artemis, Athena, Hestia,

Samstags: 10 Uhr - 14 Uhr und 15 Uhr - 17 Uhr, Hera, Demeter, Persephone, Aphrodite

 

7 feminine Archetypen nach C.G. Jung und Jean Shinoda Bolen, aus der Griechischen Mythologie

Zu jeder Göttinnen Qualität arbeiten wir eine Yoga Sequenz (nach Mirjam Wagner, Yogatherapie Mallorca) und räuchern mit einem speziell zusammengestellten Duft.

Die Göttinnen lernen wir in ihren Qualitäten kennen und finden heraus, welche uns nah ist und wo wir noch Integrationsbedarf haben.

Yoga Kenntnisse sind von Vorteil aber keine Voraussetzung. Auch wenn Du neu im Yoga bist kannst Du mitmachen und Erfahrungen auf vielen Ebenen sammeln.

Preise:

Freitags: 50€

Samstags: 80€

beide Tage: 120€

Plätze sind auf max. 10 Teilnehmer begrenzt.

Anmeldeschlus ist jeweils 1 Woche vor dem Termin...

Bei Absagen kürzer als 3 Tage vor Beginn wird die gesamte Teilnehmergebühr fällig oder Du bringst einen Ersatz

Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen

Leitung:       Jutta Jaeger, Yogalehrerin und Gestalttherapeutin

                    Birgit Auchert, Meditationsleiterin, energetisches räuchern

Veranstaltungsort: Alte Mühle, Bodenseestr. 124, 88682 Salem-Mimmenhausen

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 Yoga Woche in Salem: "Geh gestärkt in den Winter", 7. November - 14. November 2019

 

2 x Yoga täglich, vormittags etwas frischer abends Yin Yoga

Besuch der Sauna in Meersburg und Bora Sauna, Ausflug zur Mainau und/oder Konstanz

Göttinnen Yoga am 8.11. und 9.11. (120€)

Yogaeinheiten von 90 Minuten 15€ sind einzeln buchbar nach Voranmeldung

 

 

 

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