Mit YOGA bewegt älter werden

Präsenz Unterricht in Salem 

Bitte anmelden über whatsapp (0175 160 4056) oder mail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)

für die Termine bitte den Kalender aufrufen........

Mindestteilnehmerzahl: 3

Preise:                                                                                            

DropIn 75 Min.:                                                                                                      16 €

Einzelunterricht (Präsenz oder Zoom):                                                          ab 20 €       

Wenn Du Dich angemeldet hast und kürzer als 24 Stunden vorher absagst erlaube ich mir 10€ zu berechnen.

Yoga nach meiner Anleitung über Zoom bequem bei euch zu Hause.  Meldet euch: 0175 160 4056 oder per mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, zum Termin ausmachen, dann schicke ich euch gerne den zoom link.

Yoga Therapie Sitzungen: (als Einzelunterricht)

Bearbeiten spezieller Problembereiche im Körper, Anamnese, behutsames Herantasten an Bewegung und Dehnung. Empfohlen bei Rückenschmerzen, Schulterbeschwerden, Hallux, Nackenproblemen usw.

Preis: 50€

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 Meine Ausbildungen, meine Lehrer:

Yogalehrer Ausbildung: Jordan Bloom USA, Yoga Therapie, Jordan Bloom USA,     YinYoga Ausbildung: Stefanie Arend und Josh Summers, USA, Dirk Bennewitz von Power Yoga Hamburg, Jo Phee, Singapore, Prashant Tewatia, Indien  Yoga Nidra Ausbildung: Barbara Kündig, Schweiz 

                    weiteres Teachertraining bei David Lurey und Mirijam Wagner, Yang und Ying Yoga für Organe 

Workshops mit diversen Themen bei Dr. Günter Niessen, Berlin

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Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte, beschauliche Form des Yoga. Yin Yoga ist statisch und wirkt beruhigend.

Im Yin Yoga werden die Stellungen im Sitzen oder Liegen lange (3-5 Minuten oder länger) gehalten und dehnen so das tiefere Bindegewebe. Mit den einfachen Übungen erfährt das Bindegewebe eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt - gegen Rückenschmerzen, Verspannungen, Cellulite, zur Stressreduktion und als Detox-Maßnahme.

Statt Muskelaufbau hat Yin Yoga die Stärkung des Gewebes und der Gelenke zum Ziel. Man könnte sagen, Yin Yoga wirkt wie eine Akupunktursitzung ohne Nadeln. Diese Form von Yoga ist für jeden geeignet, Alter, körperliche Fitness oder Körpergewicht spielen keine Rolle. Yin Yoga wirkt tief. Alte Verspannungen und emotinale Blockaden können sich lösen. Wir fühlen uns beweglicher und freier.

In den Stunden arbeiten wir auch ab und an daran Kraft aufzubauen, so dass auch Elemente aus dem Yang Yoga eingebaut sind. Aber auch hier kann jeder mitmachen.

Sensomotorische Elemente/Übungen fließen mit ein.

Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.